सुबह ब्रश करने के बाद भी कई लोगों के मुंह से दुर्गंध आती है, जिसके कारण उन्हें दूसरों के सामने बोलने में शर्म आती है। ऐसे लोग ऑफिस में किसी के भी करीब जाकर बोलने से बचते हैं ताकि कहीं उनकी बेइज्जती न हो जाए। मुंह में बदबू के कारण कॉन्फिडेंस लेवल भी गिरता है। अगर आप भी मुंह से आने वाली बदबू से परेशान हो चुके हैं तो यह खबर आपके लिए ही है। एक्सपर्ट के मुताबिक, कई बार मुंह से बदबू पेट की अंदरूनी समस्या के कारण आती है, जिसका डॉक्टर से इलाज करवाना चाहिए। यहां हम मुंह की दुर्गंध मिनटों में दूर करने के उपाय बता रहे हैं।
ब्रश करने के बाद भी मेरे मुंह से क्यों आती है बदबू ?
प्याज और लहसुन के ज्यादा सेवन यानी सल्फर युक्त भोजन करने से मुंह में बदबू आने लगती है।
धूम्रपान और शराब के कारण भी मुंह से बदबू आती है।
मसूढ़े की सड़न से भी मुंह में तेज दुर्गंध आती है।
मुंह में हुए संक्रमण के कारण भी बदबू आती है।
दांत की सड़न के कारण भी दुर्गंध आती है।
पानी की कमी से भी मुंह से दुर्गंध आने लगती है।
मुंह की बदबू को हमेशा के लिए दूर कैसे करें?
मुंह की बदबू के लिए सौंफ
हर घर की किचन में सौंफ आपको बड़ी आसानी से मिल जाएगी। हर दिन खाना खाने के बाद 1 चम्मच सौंफ का सेवन जरूर करें। इससे न सिर्फ मुंह की बदबू दूर होती है बल्कि आपकी पाचन शक्ति भी अच्छी होती है। कई बाद डाइजेशन के दिक्कत के कारण भी मुंह से बदबू आने लगती है।
मुंह की बदबू के लिए तुलसी की पत्तियां
तुलसी की पत्तियां चबाने से मुंह की दुर्गंध को कम किया जा सकता है। जिन लोगों के दातों में कैविटी होती है उनके लिए तुलसी की पत्तियां फायदेमंद साबित होती हैं। तुलसी की पत्तियों से पायरिया की समस्या भी कम होती है।
मुंह की बदबू के लिए इलायची
छोटी इलायची या हरी इलायची से मुंह के दुर्गंध को मिनटों में दूर किया जा सकता है। इलायची में खुशबू होती है, जिसे चबाने से मुंह की दुर्गंध बहुत जल्दी दूर हो जाती है। आप अपने बैग में हमेशा इलायची रखें और जब भी जरूरत लगे इसे चबाएं।
फलों से दूर करें मुंह की बदबू
सेब और नाशपाती जैसे फलों को खाने से आपके दातों की हेल्थ में सुधार होगा और मुंह की भी एक्सरसाइज होगी। अगर आप हर दिन टाइट फलों का सेवन करते हैं तो इससे आपके दांत भी चमकेंगे और मुंह की बदबू भी दूर होगी।
मुंह की बदबू के लिए नींबू का रस
प्याज और लहसुन के सेवन से बाद मुंह की दुर्गंध की समस्या बढ़ जाती है, ऐसे में नींबू फायदेमंद साबित होता है। नींबू का रस कैविटी की समस्या के लिए भी अच्छा होता है।
पानी की कमी से होती है मुंह में बदबू की समस्या
कई बार ऐसा देखा गया है कि कम पानी पीने के कारण भी मुंह से बदबू आने लगती है। ऐसे में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। जो लोग मुंह में बदबू आने की समस्या से परेशान हैं उन्हें दिन में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।
