स्मोकिंग की लत ऐसी है जो एक बार लग जाएं तो छोड़ने में काफी दिक्कत होती है। ऐसे कई लोग है जिन्होने कई बार स्मोकिंग छोड़ने की कोशिश की। लेकिन हर बार उनके हाथ सिर्फ असफलता ही लगी। कई बार कुछ दिनों तक स्मोकिंग आप छोड़ देते हैं लेकिन फिर किसी और को देख एक बार स्मोकिंग करने की लालसा आपमें जग जाती है।
स्मोकिंग की लत छोड़ने के लिए आपको एक पेशेवर की मदद लेने की जरूरत पड़ सकती है। लेकिन अगर आप घरेलू उपचार की मदद से स्मोकिंग की लत को कम करना चाहते हैं तो काली मिर्च आपकी मदद कर सकता है।
कुछ लोगों का दावा है कि काली मिर्च को सूंघने या चबाने से सिगरेट की क्रेविंग कम हो सकती है। आइए जानते हैं काली मिर्च किस तरह से आपके स्मोकिंग की लालसा को कम कर इस आदत को छोड़ने में आपकी मदद कर सकती है।
काली मिर्च की लें खुशबू
काली मिर्च के तेल या फ्रेस पिसी हुई काली मिर्च की खुशबू आपके स्मोकिंग की लत को कम कर सकती हैं। कुछ लोगों का दावा है कि यह तरीका आपके स्मोकिंग की क्रेविंग को कम करने में मदद कर सकता है। आप काली मिर्च के तेल की खुशबू को सीधे कंटेनर से सूंघने की कोशिश कर सकते हैं या फिर टिश्यू या कॉटन पर थोड़ी मात्रा में लगाकर भी इसे सूंघ सकते हैं।
काली मिर्च के तेल की मालिश
काली मिर्च एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदों को आप नारियल या बादाम के तेल के साथ मिलाकर अपनी स्किन पर मालिश करें। कुछ लोगों का मानना है कि यह काली मिर्च का ये उपाय आपके स्मोकिंग की लालसा को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, एसेंशियल ऑयल को अपनी स्किन पर अप्लाई करने से पहले एक बार पैच टेस्ट कर लें, ताकि किसी भी तरह के साइड इफेक्ट या एलर्जी से आप बच सकें।
काली मिर्च की चाय
जो लोग स्मोकिंग की क्रेविंग को कम करते हुए इसे छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, उनके लिए काली मिर्च की चाय काफी फायदेमंद है। बस आपको उबलते पानी में एक चम्मच ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च पाउडर डालकर 2 मिनट तक पकाएं, फिर छान कर पी लें। काली मिर्च की चाय आपके स्मोकिंग की लालसा को कम कर सकता है।
काली मिर्च चबाना
आप चाहे तो सीधे तौर पर भी काली मिर्च को चबा सकते हैं। बस आपको अपने साथ एक काली मिर्च की डिब्बी रखें और जब भी आपको स्मोकिंग की लालसा हो तो एक काली मिर्च निकाल कर चबा लें। काली मिर्च का स्वाद स्मोकिंग की क्रेविंग को कम कर स्मोकिंग की आदत को छुड़ाने में मदद कर सकती है।
