एप्पल शेक गर्मियाें के लिए एक सेहतमंद ड्रिंक है। इसे बनाना भी बेहद आसान है। आप दो मिनट में इसे बनाकर तैयार कर सकते हैं।
सामग्री :
4 सेब- छिलका हटाकर काट लें
ठंडा दूध- 4 कप
शहद- 2 से 3 टेबलस्पून
इलायची पाउडर- 1/4 टीस्पून
बर्फ के टुकड़े
ड्राई फ्रूट्स- बारीक कटे हुए
विधि :
सेब के टुकड़ों को मिक्सर जार में डालें।
अब इसमें शहद, इलायची पाउडर और आधा दूध डाल दें।
इसके बाद अच्छे से ब्लेंड कर लें।
अब बचे हुए दूध और बर्फ के टुकड़े शेक में डालकर अच्छे से मिला लें। इसके बाद फिर ब्लेंड करें।
एप्पल शेक रेडी है। ऊपर से ड्राई फ्रूट्स डालकर सर्व करें।
ठंडा-ठंडा सर्व करें।
